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7月7日，是二十四節(jié)氣中的小暑，標志著開始進入一年中最熱的階段。日前，廣東疾控發(fā)布健康提醒稱，今年廣東將于7月11日正式入伏，長達40天的加長版“三伏天”即將上線。

未來幾天，廣東迎來連日的晴熱天氣，將開啟“高溫模式”，多地發(fā)布高溫預警信號，提醒群眾注意防暑防曬。7日上午，廣東多地發(fā)布高溫預警信號，截至今日10時，全省高溫黃色預警已有101個。廣東天氣提醒，注意防暑防曬，同時注意多補充水分。

7月7日，廣東省高溫預警信息實時分布圖

據廣東天氣，受到副高控制，廣東境內低層南風暢順，未來幾天，天氣較平穩(wěn)，以晴熱天氣為主，午后局部有(雷)陣雨，大部分地區(qū)有35～36℃高溫，局部有37℃。

7月7日20時—7月8日20時廣東最高氣溫預報

東莞同樣也開啟“高溫模式”。預計未來十日，東莞將持續(xù)高溫，最高氣溫高達35 ℃。據東莞市氣象局預報，7-10日受副熱帶高壓影響，以多云間晴為主，午后局部有短時雷陣雨，天氣高溫炎熱；11-13日多云，有短時陣雨或雷陣雨；展望14-15日多云，午后局部有短時雷陣雨。東莞市氣象局提醒，天氣高溫炎熱，請注意防暑防曬，防御午后局地雷雨。

7月6-14日東莞天氣預報

炎炎夏日來襲，防暑是第一要務。廣東疾控提醒，當人們長時間處于高溫環(huán)境時，容易引起中暑、熱射病等健康問題，如果不及時處理，甚至危害生命。建議穿淺色、寬松及透氣的衣物，外出時戴遮陽帽或撐傘，及時補充水分，戶外活動宜安排在早上或下午較后時間進行。若出現頭暈、頭痛、惡心、氣促、神志不清等癥狀應立刻休息，并盡快就醫(yī)。

同時，疾控專家給出炎夏養(yǎng)生建議，強調小暑時節(jié)要注意避暑，避免太陽直曬，食用冷飲應當適量。若在夏天出現胃口不好的情況，建議吃一些健脾化濕的食材如荷葉、云苓、白竹、木棉花、蓮藕等，以清熱利濕、改善胃口。

采寫：南都記者 曾奕靜 實習生 倫健聰

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